廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
作者簡介
武凱蒂 Kady Wu
畢業於台南應用科技大學舞蹈系七年一貫制，曾獲得2003年「中華港都小姐」第一名，以及最佳機智獎/最佳泳裝獎/最佳整體造型獎。
■現任
「全球城市小姐」教育總監、「舞凱蒂Dancing Cat」藝術總監、「華人天才童星小小彬」專屬編舞老師、「嶺東科技大學」流行設計系講師、「極限健身中心Easy Ballet」指導教師等職。擁有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等專業國際證照。
目錄
推薦序 舞出真、善、美∕張如君
美麗的鑰匙∕陳德海
我是唯一的見證∕林 聲
讓醜小鴨變天鵝∕劉(田井)宏 王婉霏
自序 從「Easy Ballet」找回仙女夢∕武凱蒂
歷屆選美皇后Easy Ballet心得分享
實例1 吳佳孺：順利減重20公斤
實例2 蕭穎：3個月瘦5公斤
實例3 昀葶：小腹平坦，四肢肌肉變得結實
實例4 姿琇：健美身材，提升氣質
實例5 羿汎：簡簡單單就學會芭蕾
瘦身心路歷程
摘下后冠 狂吃到80公斤！
什麼是細胞營養瘦身？
想要瘦，要先增胖，
補足營養才會瘦！
BMI值&檢測體型小測驗
減重一定要循序漸進
簡單跳Ballet 瘦身好Easy
Part 1 手部雕塑芭蕾
Part 2 腿部雕塑芭蕾
Part 3 腰部雕塑芭蕾
Part 4 全身性雕塑芭蕾
感謝函
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序
自序
從「Easy Ballet」找回仙女夢
從小我就非常喜歡跳芭蕾，夢想能夠變成仙女。國中時期，念苓雅國中舞蹈實驗班，但因身材不夠纖細，放棄了要當仙女的夢想。高一奮發考進舞蹈人第一志願──左營高中舞蹈班，但就在會考時，老師說我的「Turn out」骨盆不開，先天條件不夠好，於是，更加粉碎我熱愛跳芭蕾的美夢，從熱愛舞蹈，進入非常排斥跳舞的過渡時期……
還記得15歲時，我就在想，有沒有一種芭蕾舞蹈，是可以用非常開心喜悅的心去跳的，不要跟別人比較，不要否定自己，沒有任何形式上的限制，想法上是自由的……
因為種種刺激與挫折，產生了「Easy Ballet」。我想透過教「Easy Ballet」，讓大家找回對自己身體的認識。因為簡單，所以單純好學，讓人更想親近芭蕾舞。
回想在推廣「Easy Ballet」的一年當中，學生們和我分享了他們終於圓夢的感覺。在「Easy Ballet」的課堂上，他們說，小時候，父母沒辦法讓她們去學跳舞，讓他們深感遺憾，如今終於可以盡情在「Easy Ballet」的課程中，享受跳芭蕾舞的樂趣。除此之外，還有很多男女老少，在上了「Easy Ballet」後， 從此愛上這堂課，紛紛相約一同欣賞表演藝術。這些學生的回饋，真的讓我非常感動。
我最敬仰的舞蹈巨擘碧娜鮑許曾說：「你為何要跳舞？」她在乎的是，人們「為何」而跳，而非如何「跳舞」。大學時期跳舞，只為動作而跳舞，現在教舞或跳舞時，我都會問自己：「你為什麼要跳舞？」為了美麗？為了身材？為了夢想？為了更有自信？還是……
透過舞蹈，但願我能成為一位有影響力的人。希望藉由這本作品，讓你感到我的真實性。如果你錯過小時候、錯過求學階段，請不要錯過現在可以好好享受芭蕾舞的時刻。期待「Easy Ballet」能進入你的生命，豐富你的肢體，並且改變你的人生。
祝福各位在人生的路上充滿喜悅……
武凱蒂
導讀
歷屆選美皇后「Easy Ballet」心得分享
實例1
吳佳儒（2009年「中國美容皇后」第三名）：順利減重20公斤
由於先天疾病，必須長期服用藥物，導致體重一直維持在65~70公斤，使我困擾不已！直到我參加「2008年城市小姐」的比賽，認識凱蒂老師，她是選美會的舞蹈老師，對於運動神經不夠精細的我來說，跳舞是一件很不容易的事，更別說是要跳芭蕾了！真正練習後，凱蒂老師會為每一個團員，找出自己最弱的肢體動作，讓自己能用最舒服的姿勢，達到運動的目的。
「勤能補拙」，經過反覆的練習，記住老師的話，隨著輕鬆的擺動，優雅的姿勢，讓我的動作看起來更加柔美。再加上飲食控制，已讓我順利減重20公斤，不僅讓我無法相信，也讓家人、親戚，以及朋友都難以置信。
透過內外雙重的調養，讓我的身體變好了，現在再也沒人敢嘲笑我的身材了，同時，參加的活動也越來越多，加上選美皇后的光環，常常讓我成為活動中的主秀。
真的很感謝凱蒂老師，把這麼好的舞蹈教授給我們。現在每天睡前，都會簡單的跳20分鐘，當成我保養腰腿、瘦身的小祕方喔，真的很有效，一定要試試看喔！
實例2
蕭穎（2006年「全球城市小姐」最佳卡哇夷獎）：3個月瘦5公斤
凱蒂老師是我見過最年輕、積極，而且有創新能力的美女舞蹈老師！
多年來，跟著凱蒂老師學舞有很多的收穫，特別是這次她所獨家研發實用又好學的「Easy Ballet」，原本一直希望身材曲線能更完美的我，很認真地向凱蒂老師學習這套課程，她設計的動作不但簡單易學，每天照著基本動作勤練，居然讓我在短短的3個月瘦下來，把不可能的5公斤完全消除，真是太令人開心了！
跳Easy Ballet不但腰變細，臀部變得緊實，就連在意的小腹也消失了，最重要的是，你會感受自己越跳越高雅，越來越有氣質。透過芭蕾舞蹈的基本動作，讓我感受有別於其他運動的不同。
學芭蕾舞，是我從小的夢，長大後，即便很想學，但是一想到「芭蕾」這兩個字，就讓我覺得太過困難，於是選擇放棄。
感謝凱蒂老師把芭蕾舞蹈變成非常簡單，讓大家在一堂課中，就可以享受跳芭蕾舞的樂趣。這真的是愛美女性的一大福音！
這次凱蒂老師將這套簡單實用的、可以照著圖片就能學會的動作，記錄成書，還有隨書附贈價值2000元的「Easy Ballet課程」，真的是物超所值，千萬不可錯過喔！相信一定會有更多人，因為這本書的推出，得到健康與好身材！
大家趕快跟著Kady老師一起Easy Ballet喔！
你今天Easy Ballet了嗎？
實例3.
昀葶（2008年「全球城市小姐」世界賽第二名）：小腹平坦，四肢肌肉變得結實
凱蒂老師的「Easy Ballet」，讓我受益良多，它讓我能夠趕在夏天來臨前，迅速把小腹變平，四肢肌肉變得結實，讓我可以在夏天的時候展現自信，換上美美的比基尼到海邊戲水時，再也不用東遮西掩，擔心多出來的肉肉，會嚇到別人！
「Easy Ballet」有別於一般的傳統Ballet，它學起來快速容易，讓我們簡簡單單就可以跳芭蕾。我相信男女老少都很適合練習，只要跟著凱蒂老師的指令，一步一腳印，相信大家一定都可以很快上手，跟我一樣，在短時間內，有明顯的改變。
「Easy Ballet」真的一個非常好玩的舞蹈，融合了多種元素，它絕對可以讓你找到自信，讓身體更健康。
實例4
姿琇（2006年「環球小姐」台灣區第一名）：健美身材，提升氣質
每個女人都愛美，特別是對自己有期許的女性更是如此！
過去我還不知道「Easy 芭蕾」時，常常煩惱吃太多會身材走樣……
還好我認識了凱蒂老師，她告訴我，維持健康的體態其實不難，只要天天「Easy芭蕾」！
「Easy芭蕾」是一種內外兼修的訓練。它不光是讓人擁有優雅的體態，還能改善人的氣質，讓人充滿自信。用簡單、高貴的肢體語言，來傳達著一種美的訊息，讓自己覺得就是漂亮，就像公主或王子那般驕傲！
只要長期「薰陶」，身形與氣質都油然而生。從這一點來說，「Easy芭蕾」不失為一種健美身材、提升氣質的方法，任何人都可以輕鬆學習，就讓我們隨時隨地都來一段「Easy芭蕾」吧！
實例5
羿汎（2005年地球小姐台灣區第一名）：簡簡單單就可以學會芭蕾
我之前的身體不是很好，常腰痠背痛，體態的曲線也不是很完美，更別說身材根本是「西洋梨」的水腫外型。
自從接觸凱蒂老師的「Easy Ballet」之後，身形體態開始有極大的進步。起初很懷疑自己這身硬骨頭，又沒有舞蹈基礎，不夠柔軟、身體協調度又差，怎麼可能在短時間內學會芭蕾舞呢？後來深入了解，才知道凱蒂老師把芭蕾舞蹈編得非常簡單，讓人簡簡單單就可以學會跳芭蕾，這真的是太令人感動了！
跳「Easy Ballet」3個月下來，除了瘦5公斤外，皮膚越來越好，水腫的外形也改善了，真的非常感謝kady老師。
詳細資料
- ISBN：9789866378546
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 350頁 / 21 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 註：這是2019年雲南旅行的遊記，因為寫雲南專欄，所以收藏了進來。 話說今天是芒果到雲南旅行的第五天，是到撫仙湖的第三天，昨天環湖一周，今天計劃徒步到櫻花谷。早上從住宿客棧所在的大灣村開始出發，沿著環湖棧道一直向前走，沿途風景非常美，天藍藍海藍藍，微風吹得人沉醉，似乎可以沿著棧道走到地老天荒，一切是如此美好。 ... ... 唯一有點掃興的就是快走到希爾頓酒店時環湖棧道居然被圍了起來，無法前行，只能原路返回再走到公路上。原以為很快就可以繼續下到棧道里，誰知在公路走了三公里左右才再次回到環湖棧道，沿路吃了不少灰，所以忍不住在心裡吐槽。 ... ... ... 還好櫻花谷真的非常非常美，棧道下面很多白色花朵，散發著陣陣清香，湖面碧綠碧藍，湖水清澈乾淨，大群的紅嘴鷗飛來飛去，公路邊停了很多汽車，這裡是我一直走來看到遊客最多的地方。撫仙湖的水真的非常乾淨清澈，比洱海瀘沽湖更乾淨，是雲南水質最好的湖泊，可以達到飲用級別。 ... ... 三月的陽光曬在身上暖洋洋的，我靠在欄桿上吹著遊客們在餵食紅嘴鷗，下方的湖水碧綠碧藍的，清澈見底，湖面波光粼粼，在陽光下泛著星星點點的光芒，天空湛藍如洗，真正的水天一色。 ... ... 看著別人紛紛拍照留念，我也忍不住想拍張到此一游照，於是請旁邊的一個美女姐姐幫忙拍照。拍完後她問看看是否可以，要不要再拍。我說可以了，謝謝。 ... 得知他們也是往海口方向走，我問能不能載我一程。因為中午走路回去實在太曬，環湖公交又不知什麼時候才有。她熱情地說可以啊，問我要到哪兒，我說大灣村，我住在那裡。 ... 車上得知他們是昆明人，夫妻兩人帶著父母來撫仙湖環湖游，說他們經常來這裡玩，因為撫仙湖距離昆明才五六十公里，環湖一圈後當天就可以回去，即便在撫仙湖住一晚也不貴，淡季觀湖房很多也才80—100元上下。 ... 到達大灣村後下車，再三感謝，然後回到客棧，老闆娘問我是否吃過午飯，我說還沒，她說那給你炒個飯吧，你在這住兩天了也沒給你做過飯吃。當時覺得特別感動，覺得自己一路上遇到的都是熱心好心的人，所以對撫仙湖印象非常好，當然後來得知撫仙湖很多住宿都是包含三餐的，而我的老闆娘只是在我走的那才給我炒了一個飯，但是依然不影響我對撫仙湖的好感。 ... 吃過午飯後不久，回澂江縣城的公交車到了，於是坐上公交回到縣城，再在客運站坐車到撫仙湖西岸的祿充景區。因為我之前住的是東岸，看的是日落，所以想住到西岸看看日出，且據說祿充景區的筆架山頂看全景很美。 ... ... 到達祿充景區後，和兩個女孩子一起下車，相互聊了幾句決定一起去找住宿（她們也沒訂）。剛走沒兩步就有人圍上來問要不要住宿，說他們家是最便宜的，其中一個女孩問是否是臨湖的，那人說臨湖的都要四五百，他家的只要80。 ... 我說我們先去湖邊看看，那人還跟了一段，見我們沒搭理後來就走了。買了門票（祿充景區是4A景區，門票15元），進去走了沒多久又有一個阿姨跟上來，說她家的是觀湖房，100元，那兩女孩又問她家客棧在哪裡，那阿姨說你們可以先看看再決定要不要住。 ... 跟著阿姨走了很久很久直到道路盡頭（靠近停車場）才停下，看了房間後兩個女孩決定住下，問我要不要住，我問阿姨80行不行，她說不行（因為兩個女孩已經同意100了），最後懶得折騰了也便住下了，後來知道淡季很多房間都是80元包吃住的，而我們的是100元還不包吃，可能看我們是外地人且人少。 ... ... 放下行李後和兩個女生一起出去逛，發現祿充景區風景確實不錯，不過相比東岸這裡顯得過於熱鬧了，遊客非常多且很多跟團游的，一大群人吵吵嚷嚷的，湖邊露天卡拉OK非常吵。 ... ... 湖面停著很多藍色綠色的船隻，漂泊在藍色的湖面上非常夢幻，可惜臨近日落時天空居然變陰了，所以日落並不好看。 ... 看完日落後便在街上找了家餐館，點的撫仙湖特色美食銅鍋飯和銅鍋魚，飯是30元，小鍋，魚是最便宜的那草魚種，80元一公斤，魚湯倒是非常鮮美味道很好，喝了幾碗，魚肉卻是一般。最後結帳時150元，倒也不算貴。 ... ... ... 第二天早起想看日出，可惜天公依然不作美。吃過早餐後去爬筆架山，據說這裡可以看撫仙湖全景。一路上石階，有點抖，上到亭子處果然可以看到祿充景區全景，下方藍色湖面飄蕩著無數的船隻，星星點點的有點夢幻，就是一直狂風大作，感覺整個人都要被吹飛了，所以趕緊拍了幾張照片就下來了。 ... ... ... 下到半坡有一條側路，順著前行，來到懸崖處，也可以看到湖面全景。繼續前行又出現一個亭子，這裡遊客倒是多起來了。從亭子處下來沿著湖邊走，遊客越來越多。回到客棧，退了房，上到公路，等了好一會兒，來了一輛玉溪的班車，於是上車，離開了撫仙湖。再往下就是建水遊記的開端了。 ... ... ... 我是芒果，獨自行走中國，歡迎關注芒果旅行日記，每天分享旅途見聞。
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